Páginas

3 de mar de 2011

Xó Flacidez!

Olá meninas, Vocês sabem o que fazer para acabar com a flacidez?
Vou indicar alimentos e dicas super saudáveis que vai contribuir para evitar a flacidez.

Acabe já com o efeito “sanfona”!!!

 

Açúcar é um veneno!!!  Cuidado formiguinhas de plantão, eu sei que é difícil resistir a uma barrinha de chocolate, mas o açúcar é um dos principais causadores da flacidez e principalmente da celulite. Além disso, ele pode estragar os dentes, envelhecer, fazer engordar, causar diabetes, alta pressão arterial, problemas cardíacos, afecções na pele, fadiga, depressão, ao mesmo tempo que diminui a presença das vitaminas e sais minerais essenciais ao organismo...

O Colágeno, ajuda no crescimento dos cabelos e unhas.  Ele também combate a flacidez de pele. Existem várias fontes de alimentação com o colágeno, as principais fontes de colágeno são os alimentos ricos em proteínas de origem animal, como; carne vermelha, frango e peixe. A gelatina e o colágeno hidrolisado não podem faltar,  pois tem múltiplos benefícios.

Frutas cítricas, além de super saborosas, elas estimulam a produção do colágeno. Frutas, como o Kiwi, limão, acerola, melão e goiaba, contêm vitamina C, E, selênio e zinco. Não para por ai não, amêndoas, castanha do Pará também são fortes aliados contra a flacidez. Use e abuse dos sucos verdes, coloridos.

Evite qualquer alimento frito no óleo ou manteiga. Massas, salgados, enlatados e etc, esses alimentos movimentam a insulina, hormônio que estoca o excesso de açúcar na forma de gordura no corpo. Muitos desses alimentos possuem muito sal e gorduras saturadas. Que causam flacidez de pele e celulite.

Use e abuse de peixes, prefira de alto mar que têm menos chances de estar contaminados com óleo e metais pesados.
Coma muitos alimentos com Omega 3, carotenóides e o selênio. Essas substâncias podem ser encontradas em alimentos verdes, amarelos, frutas cítricas, grãos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes e carnes. Para quem não gosta muito de peixes, compre Omega 3 em cápsulas. O Omega 3 é rico em vitaminas e ajuda no aumento da fluidez do sangue. Sendo um ótimo tratamento para quem tem problemas de circulação. A falta de circulação causa celulite e gordura localizada.

 E ai meninas o que acharam? Temos que cuidar mais da nossa alimentação não é mesmo?!... pois mais uma vez a prova nítida de "que somos o que comemos"! 

Beijosss*

Nenhum comentário:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...