Páginas

25 de fev de 2011

Eliminando a retenção de líquido

Amigas  fiquei pensando muito em "retenção de líquidos" porque não há nada pior do que sentir, de uma hora para outra, que seu jeans preferido está apertado. E a culpa pode ser não dos doces que você devorou, mas da retenção de líquido que afeta 8 em cada 10 mulheres. 
Esse problema chato deixa os pés inchados após o trabalho e os seios maiores dias antes da menstruação. Para completar, a barriga continua estufada mesmo horas depois de um almoço. 




Alguns alimentos pode ajudar contra a retenção
· Laranja, tomate, banana e manga, facilitam no combate o inchaço. O alho além de desinchar pode ajudar na pressão arterial.
· Ervas aromáticas, especiarias em geral  folhas verde-escuras, que ativam a circulação. E ajuda a acelerar o metabolismo.
· Os melhores chás para este problema são chá verde, branco, de carqueja ou cavalinha.
· Consumir alimentos digestivos como Fibras, como aveia, granola, ameixa seca e uva. Ajuda na limpeza do organismo, evitando prisão de ventre.
· Pepino, abobrinha, chuchu, alface, abacaxi, pêra e melancia, são praticamente compostos de água.
· Melão, salsão, aspargo, agrião, rúcula e almeirão, são diuréticos.



Como evitar o inchaço 
· Beba muita água: tomar água estimula os rins, melhora a circulação e elimina as toxinas. 
· Hidrate seu corpo: cosméticos relaxantes ativam a circulação. Use os que têm cânfora e mentol. 
· Faça exercícios: praticar esportes faz bem à circulação do sangue e ajuda a controlar o peso. 
· Diminua o sal nas refeições: primeiro, tire o saleiro de cima da mesa - ele é um convite ao excesso. Depois, reduza a quantidade de sal usada no preparo das receitas. 
· Use meias elásticas: elas facilitam a drenagem. 

Agora podemos seguir algumas dicas para nos sentirmos melhor e mais magrassss é claro!
Espero que tenham gostado da dica!
Beijosss*


Nenhum comentário:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...